【　『メンタルヘルス・マネジメント検定』とは・・・　】

仕事や職業生活に強い不安や悩み、ストレスを抱える人は増加傾向にあり、
心の不調による休職や離職もまた増加しています。

働く人たちがその持てる能力を発揮し、仕事や職場で活躍するためには、
心の健康管理(メンタルヘルス･マネジメント)への取り組みが一層重要になってきました。
心の健康管理には、一人ひとりが自らの役割を理解し、ストレスやその原因となる問題に対処していくことが大切です。

また、雇用する企業としても、社会的責任の履行、人的資源の活性化、労働生産性の維持・向上を図るうえで
、社員のメンタルヘルスケアについて組織的かつ計画的に取り組む必要があります。

メンタルヘルス･マネジメント検定試験は、働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりをめざして、
職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得していただくものです。


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【　メンタルヘルスマネジメントを学ぶとどんなことができるようになるか　】

自らのストレスの状況・状態を把握することにより、不調に早期に気づき、自らケアを行い、必要であれば助けを求めることができる。

【　講座概要　】
■定員
25名（2名から開講）

■受講時間
11時間　（全3回）

■1日目
１０：００～１５：００
（１コマ50分授業＋10分休憩＋昼60分休憩）
平成２５年
９月１２日（木）
９月２０日（金）

■２日目
１０：００～１５：００
（１コマ50分授業＋10分休憩＋昼60分休憩）
平成２５年
９月１９日（木）
９月２７日（金）

■３日目
１３：００～１６：００
平成２５年
１０月２５日（金）



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【　カリキュラム　】

１日目

オリエンテーション

第１章
メンタルヘルスケアの意義
１．従業員のストレス
２．メンタルヘルスケアの方針と計画

第２章
ストレス及びメンタルヘルスに関する基礎知識
１．ストレスの基礎知識
２．産業社会とストレス要因
３．職業人としてのライフサイクルとストレス
４．ストレス関連疾患（心身症）
５．メンタルヘルス不調（うつ病）
６．うつ病以外のメンタルヘルス不調
７．対策の評価

第３章
セルフケアの重要性
１．過重労働とメンタルヘルス


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２日目

第４章
ストレスへの気づき方
１．ストレスとは何か
２．いつもと違う自分に気づく
３．ストレスチェックの方法

第５章
ストレスへの対処とストレス軽減の方法
１．ストレス状態の軽減方法
２．ストレス緩和要因
３．ストレス要因への対処方法
４．自発的な相談
５．相談できるスタッフ
６．専門相談機関
７．職場復帰支援におけるその他の留意事項


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３日目

模擬試験

解説